segunda-feira, 10 de março de 2014

Revista Spiridon Janeiro/Fevereiro


E chegou mais um número do nosso "treinador pessoal" que é a Spiridon, cujo número 212 traz mais uma série de bons e úteis artigos:

Índice:

- Fartlek um método de treino diferente (II parte)
- Saiba calcular o seu tempo de passagem
- A longa história duma chave
- Alimentos e suplementos...
- Princípios para saber programar o seu treino pessoal
- Só se é mesmo um corredor quando...
- Como conseguir correr durante mais tempo?
- Uso da gravidade para descontrair

Além das habituais rubricas fixas

Para receber esta excelente revista: Publicação exclusivamente dedicada à corrida (6 números por ano). Distribuição apenas por assinatura: Preço da assinatura anual 21 € . Por cheque, ou transferência bancária.NIB = 0010 0000 6176291000127 revista.spiridon@gmail.com

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